Aunazirnis – Cicer arietinum
Dr. Pandalis pētniecības centrs 90. gadu sākumā secināja, ka aunazirņa (mums plašāk pazīstams kā turku zirnis) vērtīgās īpašības ir nepelnīti aizmirstas. Pētījumi pierādīja, ka vietējās aunazirņa šķirnes dīgstos atrodams bagātīgs fitoestrogēnu daudzums.
Vērtīgās vielas aunazirņa dīgstos: ~25 % olbaltumvielu (augstas kvalitātes aminoskābes), fitoestrogēni (piemēram, izoflavonoīdi un lignāni), folāti
Par estrogēniem, šķiet ir dzirdējusi ikviena sieviete, jo tie atbild par sieviešu seksuālajām īpašībām, kā arī menstruālo ciklu un reproduktīvo sistēmu. Perimenopauze un menopauze ir laiks, kad estrogēna daudzums organismā būtiski pazeminās un izraisa daudzus nepatīkamus simptomus. Par to mūsdienās tiek plaši rakstīts.
Viens no dabiskiem veidiem, kā mazināt nepatīkamos simptomus, ir fitoestrogēnu lietošana. Fitoestrogēni ir dabiskas vielas, kuras atrodamas daudzos augos un kas cilvēka organismā spēj darboties divējādi – gan aizstāt estrogēnus, respektīvi, darboties kā estrogēni (ja samazinās šo hormonu daudzums), gan bloķēt estrogēnu darbību vai samazināt to līmeni organismā (kas nepieciešams, piemēram, krūts vēža ārstēšanā vai hormonālā līdzsvara traucējumu novēršanai).
Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka fitoestrogēni pozitīvi ietekmē sievietes veselību menopauzes laikā. Sievietes perimenopauzes un menopauzes laikā ar senā aunazirņa dzinumu palīdzību dabiskā veidā var rūpēties par labu pašsajūtu un samazināt visbiežāk sastopamos ar menopauzi saistītos riskus: paaugstinātu risku saslimt ar krūts vai olnīcu vēzi, karstuma viļņus, osteoporozi, aterosklerozi vai depresiju. Aunazirņa dīgstu granulu lietošana neizraisa blakusparādības, produktam ir līdzīga hormonāla iedarbība kā estradiolam.
PĒTĪJUMS. Kādā dubultaklā randomizētā placebo kontrolētā pētījumā, kurā piedalījās 48 sievietes ar izteiktiem menopauzes simptomiem, dalībnieces astoņas nedēļas katru dienu lietoja četrus gramus aunazirņa bio granulas. Rezultātā grupā, kura lietoja aunazirņa bio granulas, 79% dalībnieču samazinājās visi galvenie menopauzes sindroma klīniskie simptomi. Starp citu, pētījuma dalībnieces pētījuma laikā nemainīja nedz savu uzturu, nedz dzīvesveidu.
Aunazirņa dīgstos esošā fitoestrogēna iedarbību pozitīvi pastiprina arī folāti, kas bagātīgi sastopami šajā augā. Folāti ir dabiskie B9 vitamīna savienojumi. Folāti veicina normālu asinsradi, palīdz nodrošināt normālu homocisteīna vielmaiņu un mazināt nogurumu un nespēku. Folāti palīdz nodrošināt šūnu dalīšanās procesu. Folāti veicina normālas psiholoģiskās funkcijas. Pārmērīgi augsta homocisteīna koncentrācija asinīs ir viens no arterosklerozes riska faktoriem, kā arī paātrina arterosklerozes progresu.
Folāti īpaši svarīgi ir arī sievietēm gaidībās, kā arī tām, kuras plāno grūtniecību.
Aunazirnis iekļauts aunazirņa bio granulās.
Vērtīgās vielas aunazirņa dīgstos: ~25 % olbaltumvielu (augstas kvalitātes aminoskābes), fitoestrogēni (piemēram, izoflavonoīdi un lignāni), folāti
Par estrogēniem, šķiet ir dzirdējusi ikviena sieviete, jo tie atbild par sieviešu seksuālajām īpašībām, kā arī menstruālo ciklu un reproduktīvo sistēmu. Perimenopauze un menopauze ir laiks, kad estrogēna daudzums organismā būtiski pazeminās un izraisa daudzus nepatīkamus simptomus. Par to mūsdienās tiek plaši rakstīts.
Viens no dabiskiem veidiem, kā mazināt nepatīkamos simptomus, ir fitoestrogēnu lietošana. Fitoestrogēni ir dabiskas vielas, kuras atrodamas daudzos augos un kas cilvēka organismā spēj darboties divējādi – gan aizstāt estrogēnus, respektīvi, darboties kā estrogēni (ja samazinās šo hormonu daudzums), gan bloķēt estrogēnu darbību vai samazināt to līmeni organismā (kas nepieciešams, piemēram, krūts vēža ārstēšanā vai hormonālā līdzsvara traucējumu novēršanai).
Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka fitoestrogēni pozitīvi ietekmē sievietes veselību menopauzes laikā. Sievietes perimenopauzes un menopauzes laikā ar senā aunazirņa dzinumu palīdzību dabiskā veidā var rūpēties par labu pašsajūtu un samazināt visbiežāk sastopamos ar menopauzi saistītos riskus: paaugstinātu risku saslimt ar krūts vai olnīcu vēzi, karstuma viļņus, osteoporozi, aterosklerozi vai depresiju. Aunazirņa dīgstu granulu lietošana neizraisa blakusparādības, produktam ir līdzīga hormonāla iedarbība kā estradiolam.
PĒTĪJUMS. Kādā dubultaklā randomizētā placebo kontrolētā pētījumā, kurā piedalījās 48 sievietes ar izteiktiem menopauzes simptomiem, dalībnieces astoņas nedēļas katru dienu lietoja četrus gramus aunazirņa bio granulas. Rezultātā grupā, kura lietoja aunazirņa bio granulas, 79% dalībnieču samazinājās visi galvenie menopauzes sindroma klīniskie simptomi. Starp citu, pētījuma dalībnieces pētījuma laikā nemainīja nedz savu uzturu, nedz dzīvesveidu.
Aunazirņa dīgstos esošā fitoestrogēna iedarbību pozitīvi pastiprina arī folāti, kas bagātīgi sastopami šajā augā. Folāti ir dabiskie B9 vitamīna savienojumi. Folāti veicina normālu asinsradi, palīdz nodrošināt normālu homocisteīna vielmaiņu un mazināt nogurumu un nespēku. Folāti palīdz nodrošināt šūnu dalīšanās procesu. Folāti veicina normālas psiholoģiskās funkcijas. Pārmērīgi augsta homocisteīna koncentrācija asinīs ir viens no arterosklerozes riska faktoriem, kā arī paātrina arterosklerozes progresu.
Folāti īpaši svarīgi ir arī sievietēm gaidībās, kā arī tām, kuras plāno grūtniecību.
Aunazirnis iekļauts aunazirņa bio granulās.